日別アーカイブ: 2021年6月27日

ローファットダイエットによりダイエットに成功
揚げ物など、食事からの脂質をできるだけ減らしダイエット🎶
シックパックがかっこいいです😆
pfcバランス を考えてプロテインを多めの食事 に改善
脂質は青魚のDHA EPAなどで補給
普段の食事から脂質と炭水化物を少し減らし、その分のカロリーをたんぱく質を増やすことでカバー