日別アーカイブ: 2023年3月27日

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ターザンでも座り過ぎの危険性が⁡
取り上げられました😱⁡
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座り過ぎはお尻の筋肉が弱くなり⁡
腰痛の原因になる腸腰筋が固くなります⁡
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最悪なのは固くなった腸腰筋は！⁡
お尻の筋肉の働きを邪魔し始めます！⁡
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これが悪循環の始まりです😱⁡
お尻は垂れ！姿勢が悪くなり肩こり腰痛が悪化！😱
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そうなる前に！⁡

定期的に運動とストレッチをすれば予防できます😁⁡
みんなでトレーニング頑張りましょう💪⁡

⁡3枚目はお尻の筋肉のトレーニングです
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Titanium Fitness Gym⁡
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「自分を変えたいと思った時に期待に応えるジム」⁡
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年中無休のGYM⁡
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ジムの詳しい情報はプロフィールのURLからホームページをご覧下さい⁡
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または『タイタニウムフィットネスジム』で検索⁡
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