カテゴリー別アーカイブ: 日記

自己紹介

学生時代にクラブ活動をしていたことから将来はスポーツトレーナーになろうと思ったことがきっかけでジムと治療院を開設しました。

トレーナーとしてサポートするからには理論的で効率のいい方法でサポートしたいので、高校卒業後、まずは体のケアに必要な柔道整復師・鍼灸師の資格を取得できる専門学校に進学し、日本代表の専属トレーナーのもとでも勉強をしてきました。

学生時代は勉強一筋、勉強で学校１番になれないようでは人生かけて努力して結果を残さなくてはいけないアスリートを見る資格がない！信頼してもらえる最高のトレーナーになれないと考えて必死に頑張り！念願の首席で卒業しました

卒業後は様々な痛みで苦しんでいる患者様に出会い色々な方法で治療に専念してきました。そんな中トレーナーの経験もあってトレーニングが治療に大切だと知っていたので沢山トレーニングを取り入れてみました。その結果今までなかなか改善されなかった多くの患者様の悩みが改善されて治療はトレーニングがメインとなりました。これがジムを開設するきっかけにもなりました。

それから数年ジムを開設する為に自ら近所のジムでトレーニング。夏は40度越えのジム内で汗でベタベタになりながら、冬はマイナス2度の環境でトレーニング！鉄でできたダンベルだから熱すぎたり冷えすぎたりして持つのが痛かったのが忘れられません（笑）わかる人には分かる映画ロッキーみたいな環境！生命の危機？野生の本能？を掻き立てられるいいジムでした（笑）でも※Titanium
fitness gym は空調完備です（笑）

トレーニング理論は本、YouTubeなどでは経験論のトレーニング方法ばかりで信用できる情報が少なく日体大の準教授の元へ勉強に通いました。

そして２０２０年

念願のジムを開設することが出来ました。

全力で体の悩みにの改善に努めます。

Titanium Fitness Gymをよろしくお願いします。

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🌴慢性腰痛 肩凝りで悩んでいる片に是非🎵

🌴片足立で体幹の左右の筋力バランスの乱れが分かります

🌴写真２枚目
片足立ちを左右の脚で行います

股関節、体幹の筋力にアンバランスがある場合、問題のある側の脚で片足立ちをした時に反対側の骨盤が下がります。

今回の場合、右足で片足立ちをした時に左の骨盤が下がっています！これは右中殿筋に筋力低下があると予測できます！

🌴写真３枚目
右の中殿筋が弱くなると下記の筋肉が硬くなります(緊張が強くなる)
内転筋→右の内ももの内転筋
大腿筋膜張筋→右の太もも上部外側
梨状筋→右臀部下部、坐骨神経痛に関係

これらの筋肉が硬くなるとこで
きれいな姿勢をとることが出来なくなります

結果、慢性の腰痛や肩凝りの原因になるのです😱😱😱

続きは次回に🎵

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