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月別アーカイブ: 2021年12月
ブルガリアンスクワットよりオススメのヒップアップトレーニング TRXランジ パー ソナルトーレーニング ジム 和歌山市 タイタニウムフィットネスジム
TRXランジ(TRXステップバックランジ)はTRXを使うことで後ろ側の脚が自由に動くかとごできます。その為、ブルガリアンスクワットの前後の動き(屈伸)にプラス股関節の内外転、内外旋の動きに関与する筋肉もしっかりと働く必要があります。
その結果、お尻のインナーマッスルやアウターマッスルなど、様々な筋肉を同時に鍛えることができ綺麗なお尻を作るには効果的だと考えられます🎵😆
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#美脚
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年末年始の営業時間
グループトレーニングは
12月29日～1月4日までお休みです
5日水曜日から開始
パーソナルトーレーニングは無休で営業しております
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ジムは24時間いつでも御利用していただけます
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会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法をなどを指導🎵
安心して通っていただけます
ジムの詳しい情報はプロフィールのURLからホームページをご覧下さい
または『タイタニウムフィットネスジム』で検索
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Titanium Fitness Gym
24時間営業
年中無休のGYM
新規会員募集中🎶
見学/体験 随時受付中
トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)
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年末年始の営業時間 和歌山市 ジム タイタニウムフィットネスジム
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2020年夏の甲子園で優勝した智辯和歌山野球部 の選手さんがウエイトトレーニング に来てくれました！
2020年夏の甲子園で優勝した智辯和歌山野球部三年生の選手が大学野球に向けてトレーニングに来てくれました😆写真は背中(ベントオーバーローイング)と胸(ベンチプレス)のトレーニングです
ウエイトトレーニングをする為に通い始めて１ヶ月ほどですがバットが振れるようになり、以前よりスイングが鋭くなってきているそうです🎵
僕の記憶では甲子園準決勝、決勝でチーム最多の安打を打っていた選手なのに！さらに鋭くなってきているなんて😱大学での活躍が本当に楽しみです‼️😆
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マッスルインバランスを整えパフォーマンスをアップ。正しいトレーニングを可能にします。 和歌山市 フィットネスジム タイタニウム フィットネス ジ ム
Hypervolt ハイパーボルト
Hypersphere ハイパースフィア
Vyper 2 バイパー 2
などを使って筋膜リリース、マッサージ、骨盤矯正を行います
医学用語になりますが、マッスルインバランスなど(筋肉の左右前後のバランス)を整え身体が正しい運動のできる状態に近付けます
その結果トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。
マッスルインバランスがのこったままでは身体の前後左右のバランスの整った正しいトレーニングは不可能です。そのため、姿勢の改善、肩こり、腰痛の改善なども難しくなります！身体か動きやすいニュートラルな状態でトレーニングをする感覚を是非体験してみませんか？😉
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